¿Quieres ser Realfooder?
¿Qué es el Realfooding?
Realfood significa comida real. Y por tanto, el Realfooding se trata de un estilo de vida saludable basado en la ingesta de comida real, dejando atrás los ultraprocesados. El objetivo es claro, cuidar tu salud a través de la alimentación.
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¿Quién es Carlos Ríos?
La importancia de carlos RÍos en el RealfooD
El movimiento Realfooding está directamente relacionado con Carlos Ríos por ser su creador.
Dietista-nutricionista que lucha por concienciar a la población de los innumerables problemas de salud que generan los ultraprocesados, haciendo ver que la alternativa saludable se trata de la comida real.
¿Cómo ha conseguido generar tanta comunidad? A través del movimiento Realfooding a través de su portal web y su perfil de Instagram @carlosriosq, que ya cuenta con millones de seguidores.
Top libros sobre el Realfood
La importancia del conocimiento para optar por las mejores alternativas alimentarias.
Guía y concienciación
Carlos Ríos ofrece en este libro el conocimiento científico para entender el lado oscuro de la industria alimentaria, a la cual denomina «Matrix». Además, ofrece consejos para comer de forma saludable y adentrarte en el Realfood.
Recetas para realfooders
Una vez te has concienciado de la importancia de la comida real, el siguiente paso es tener ideas de recetas saludables. Por ello este caso Carlos Ríos pone a nuestro alcance más de 100 recetas realfood, además de mostrar técnicas culinarias y desterrar mitos en torno a la comida realfood.
Fast food comida saludable
Roberto Bosquet, más conocido como el Chef Bosquet reinventa recetas para hacerlas saludables y comer sin remordimientos. Su especialidad, los dulces y postres sin apenas azúcar. Aquí encontrarás recetas rápidas y sanas, así como consejos para hacer la compra y estrategias de aprovechamiento.
Top mejores recetas Realfooder
Los visitantes deciden y estas son las mejores recetas realfood
Tortitas de avena
Receta para preparar tortitas de avena y plátano para el desayuno. Las tortitas son muy fáciles y rápidas de preparar y en este caso, saciaremos nuestras ganas de dulce con …
Galletas de avena plátano y chocolate
Receta muy sencilla y rápida de galletas saludables, ¡que podrás elaborar aunque seas principiante en la cocina! Además, como ya sabrás, en el mercado hay muy muy pocas alternativ.
Pizza de verduras
Las pizzas, otra de las comidas que está en la lista de comidas favoritas de muchas personas. Ahora bien, hay que ser conscientes de qué nos estamos comiendo cuando compramos …
Granola casera
La granola es una combinación de cereales como la avena, frutos secos, semillas y frutas deshidratadas, que se suele combinar con yogur y/o fruta fresca. Por tanto, es una opción …
Descubre las mejores aplicaciones basadas en el Realfooding.
La importancia de seguir un control y establecer una buena planificación es esencial
para no recaer en los alimentos ultra procesados. Para ello existen aplicaciones que te ayudarán a mantener una alimentación saludable sin esfuerzo.
